카레의 향을 책임지는 노란 향신료, '강황'을 매일 꾸준히 섭취하는 것만으로도 체중 감량과 허리둘레 감소에 상당한 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표되어 다이어터들의 이목을 집중시키고 있다.최근 저명한 국제 학술지 '영양과 당뇨(Nutrition & Diabetes)'에 게재된 한 메타 분석 연구에 따르면, 강황 또는 그 핵심 활성 성분인 '커큐민'이 체중, 허리둘레, 체지방률 등 비만 관련 지표를 개선하는 데

 다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 것이 바로 '정체기'다. 평소와 똑같이 운동하고 식단을 철저히 관리해도 체중계 바늘이 꿈쩍도 하지 않는 답답한 시기. 이때 많은 사람들이 포기하거나 극단적인 방법을 시도하곤 한다. 하지만 미국의 영양 전문가가 제시한 해결책은 의외로 간단했다. 바로 '강황'이었다.미국 영양사이자 영양 전문가인 니콜 홉세거는 최근 영국 매체 더 선과의 인터뷰에서 "식단에 강황을 추가하면 정체기를

 무더위와 높은 습도가 지배하는 여름, 집 안에 들어서면 퀴퀴한 냄새와 눈에 띄는 먼지가 불쾌감을 준다. 에어컨을 가동하는 시간이 길어지면서 실내 공기는 정체되고, 습기는 곰팡이와 세균의 번식을 촉진한다. 이런 여름철 실내 환경을 쾌적하게 유지하기 위해서는 공간별 특성을 고려한 효과적인 청소 방법이 필수적이다.여름철 에어컨 사용으로 실내 공기는 쉽게 정체된다. 환기를 소홀히 하면 미세먼지와 이산화탄소 같은 오염물질이 실내에 축적되어 공

 일상에서 흔히 사용하는 화장품과 가정용품에 포함된 과불화화합물(PFAS)이 체중 감량 효과를 저하시킬 수 있다는 충격적인 연구 결과가 발표됐다. 미국 서던캘리포니아대 켁 의대 연구팀은 비만수술을 받은 청소년들을 대상으로 혈액 속 PFAS 농도와 체중 변화의 상관관계를 분석한 결과, PFAS 수치가 높은 그룹에서 수술 후 체중 재증가 위험이 더 높게 나타났다.연구팀은 2007년부터 2012년까지 위 축소 비만수술을 받은 청소년 186명