이혼이나 사랑하는 사람의 죽음 등 극심한 감정적 충격을 겪은 후에 나타나는 신체 증상인 상심증후군(broken heart syndrome)이 남성과 여성 간에 사망률 차이를 보인다는 연구 결과가 발표됐다. 미국 심장협회 저널(Journal of the American Heart Association)에 14일 게재된 이 연구는 상심증후군 환자의 사망률이 남성에서 여성보다 두 배나 높다는 충격적인 사실을 밝혀냈다.이번 연구는 2016년

영국의 체중 감량 전문가인 프랭클린 조셉 박사가 최근 찬물 샤워가 체지방 연소에 효과적이라는 주장을 내놓았다. 그는 "매일 30초간 찬물을 맞으면 체중 감량에 큰 도움이 된다"고 강조하며, 찬물 샤워가 지방을 태우는 원리에 대해 설명했다. 특히 찬물 샤워가 어떻게 체지방을 연소시키는지에 대한 과학적인 원리와 함께, 효과적인 활용법을 소개했다.찬물 샤워가 체지방 연소에 도움이 되는 이유는 우리 몸이 추위에 노출될 때 체온을 유지하기 위해 '

 아침에 일어나면 얼굴이나 다리 등이 쉽게 붓는 사람이라면 단순한 체중 증가가 아니라 '부기(부종)'로 인한 현상일 수 있다. 부기는 주로 혈액순환이 원활하지 않거나 이뇨작용이 제대로 이루어지지 않을 때 나타나며, 외관상 살이 찐 것처럼 보이게 해 오해를 불러일으키기도 한다. 특히 전날 과도하게 짠 음식을 먹거나 탄수화물을 많이 섭취하면 체내에 나트륨이 축적되어 부기가 심해질 수 있다. 하지만 다행히도 일상 속에서 손쉽게 섭취할 수

 신장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기 중 하나로, 주로 체내에서 생성된 불필요한 물질을 배출하고 체액의 조성이나 양을 일정하게 유지하는 기능을 한다. 또한 혈압을 조절하고, 비타민D를 활성화하여 체내 칼슘 농도를 조절하는 중요한 역할을 한다. 이처럼 신장은 여러 생리적 기능에 핵심적인 역할을 하며, 건강한 신장 없이는 다른 신체 기능이 제대로 이루어질 수 없다. 그러나 신장 질환은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 “침묵의