나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 신체 변화 중 하나는 배뇨 기능의 저하다. 소변을 저장하고 배출하는 방광의 기능적 저하는 삶의 질을 위협하는 신호탄이 될 수 있으며, 이를 방치할 경우 다양한 비뇨기계 질환으로 이어질 수 있다. 그러나 값비싼 시술이나 약에 의존하기 전에, 일상 속 작은 습관의 교정만으로도 방광의 건강을 되찾고 유지할 수 있다.가장 먼저 바로잡아야 할 습관은 배뇨 습관 그 자체다. 소변이 마려운 감각은 몸이 보내는 자연스러운 신호이며, 이를 억지로 참는 행위는 방광 근육의 탄력을 저하시키고 저장 능력을 약화시킨다. 또한, 배뇨 시에는 조급하게 서두르지 말고 충분한 시간을 들여 방광을 완전히 비워내는 것이 중요하다. 잔뇨는 요로 감염의 위험을 높이는 주된 원인이 되기 때문이다.과도한 체중 역시 방광에 지속적인 물리적 압박을 가하는 주범이다. 복부와 내장 주변에 축적된 지방은 골반저 근육과 신경을 눌러 실제보다 더 잦은 요의를 느끼게 하거나, 의지와 상관없이 소변이 새는 복압성 요실금의 원인이 된다. 적정 체중을 유지하는 것만으로도 골반저에 가해지는 부담을 줄여 방광의 압력을 정상화하는 데 큰 도움이 된다.방광을 비롯한 골반 내 장기를 받쳐주는 핵심 부위는 '골반저 근육'이다. 이 근육이 약화되면 방광 조절 능력이 현저히 떨어진다. '브릿지 케겔 운동'은 이 골반저를 효과적으로 강화하는 대표적인 방법이다. 바닥에 누워 무릎을 세운 뒤 엉덩이를 들어 올린 상태에서, 마치 소변을 참는 듯 항문과 요도를 5초간 강하게 조였다 푸는 동작을 반복하는 것만으로도 방광 지지력을 높일 수 있다.수분 섭취의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 충분한 양의 물은 소변의 농도를 희석하여 방광에 가해지는 자극을 줄이고, 체내 노폐물과 박테리아를 배출시켜 방광암과 같은 질병을 예방하는 효과가 있다. 다만, 카페인이 함유된 커피나 주류는 이뇨 작용을 촉진하고 방광을 자극할 수 있으므로, 가장 좋은 수분 공급원은 순수한 물이다.위생 관리 또한 방광 건강과 직결된다. 특히 여성의 경우, 배변 후 앞에서 뒤 방향으로 닦는 습관을 통해 대장균이 요도로 침입하는 것을 막아야 한다. 또한, 강한 세정제 사용이나 잦은 욕조 목욕은 질 내 유익균까지 사멸시켜 오히려 감염에 취약한 환경을 만들 수 있으므로, 흐르는 물에 가볍게 샤워하는 것이 권장된다.

 새로운 시대의 서막을 알리는 소리는 장중했다. 정명훈이라는 거장이 KBS교향악단의 새로운 선장으로 첫 항해를 시작하는 역사적인 순간, 롯데콘서트홀의 객석은 기대감으로 가득 찼다. 무대에 오른 마에스트로와 세계적인 바이올리니스트 레오니다스 카바코스는 첫 곡, 차이콥스키 바이올린 협주곡의 전주만으로도 이날 연주가 단순한 협주가 아님을 증명했다.오케스트라의 반주는 더 이상 독주자를 위한 배경이 아니었다. 정명훈의 지휘 아래, 악단은 독주자와 동등한 위치에서 깊고 풍부한 서사를 쌓아 올리는 대화의 파트너로 거듭났다. 이에 화답하듯 카바코스의 바이올린은 서두름 없이, 그러나 묵직한 존재감으로 선율을 쌓아나갔다. 격렬하게 휘몰아치는 악구에서조차 흔들림 없는 안정감은, 오케스트라의 거대한 물결과 하나 되어 장쾌한 음향의 파도를 만들어냈다.카바코스의 연주는 뜨거운 열정과 인간적인 고뇌를 동시에 품고 있었다. 폭발적인 기교가 요구되는 카덴차에서는 숨 막히는 긴장감 속에서 한 음 한 음 금빛 가루를 뿌리는 듯한 집중력을 보여주었으나, 그 과정에서 드러난 미세한 흔들림은 오히려 그의 해석에 설득력을 더했다. 2악장의 서정적인 아름다움과 3악장의 질주하는 쾌감 사이를 오가며, 그와 오케스트라는 하나의 생명체처럼 유기적으로 호흡했다.2부의 베토벤 교향곡 3번 '영웅'은 정명훈이 KBS교향악단에 불어넣고자 하는 새로운 철학의 집약체였다. 그는 거대한 음량으로 압도하기보다, 극도로 절제된 피아니시모(여리게)를 통해 소리의 공간을 무한히 확장하는 마법을 선보였다. 모든 성부가 투명하게 드러나는 정교한 해석 속에서 각 악기는 자신의 목소리를 뚜렷하게 내며 조화롭게 섞여 들었다.장송행진곡의 비통함은 결코 무겁게 가라앉지 않았고, 유유하면서도 도도한 흐름 속에서 깊이를 더했다. 3악장의 생동감 넘치는 에너지와 밝게 빛나는 호른의 연주를 거쳐, 4악장에서 마침내 모든 소리의 빛이 한데 모여 숭고한 건축물을 쌓아 올렸다. 이는 독일적인 견고함과는 다른, 품위와 우아함으로 가득 찬 새로운 베토벤의 탄생이었다.이날의 연주는 단순히 한 편의 성공적인 공연을 넘어, 노련한 마에스트로가 이끌 'KBS호'의 미래를 명확하게 보여주는 힘 있는 취임 일성이었다. 약음 하나까지 세심하게 빚어 장대한 서사를 만들어내는 그의 지휘 아래, 오케스트라는 앞으로의 여정에 대한 강한 신뢰감을 청중에게 각인시켰다.

 ‘근육을 키우려면 단백질을 많이 먹어야 한다’는 믿음이 피트니스 업계의 정설처럼 여겨지지만, 여러 과학적 연구는 이 통념에 강력한 의문을 제기한다. 단백질 섭취가 근육 성장의 절대 조건이라는 생각은 연령과 섭취량에 따라 사실과 다른, 과장된 신화에 가깝다는 것이다.연구 결과에 따르면, 단백질 보충의 근육 성장 효과는 연령에 따라 극명한 차이를 보인다. 20~30대 젊은 층이 근력 운동을 병행하며 단백질을 추가 섭취할 경우 근육량과 근력 증가에 유의미한 도움을 받을 수 있다. 하지만 50대를 넘어가면서부터 이러한 효과는 거의 사라지는 것으로 나타났다. 이는 나이가 들면서 근육 합성 능력이 떨어지는 ‘아나볼릭 저항성’이라는 자연스러운 노화 현상 때문이다.설령 운동을 즐기는 젊은 층이라 하더라도 단백질 섭취가 많을수록 좋다는 것은 착각이다. 여러 연구를 종합 분석한 결과, 체중 1kg당 1.6g을 초과하는 단백질 섭취는 근육을 더 만드는 데 아무런 추가적인 이점을 주지 못했다. 즉, 일정 수준을 넘어서는 단백질은 근육으로 가지 않고 그저 몸 밖으로 배출되거나 다른 형태로 저장될 뿐이다.오히려 문제는 과도한 단백질 섭취가 건강에 심각한 부작용을 낳을 수 있다는 점이다. 권장량 이상의 단백질을 장기간 섭취할 경우, 신장과 간에 부담을 주고 골다공증 및 신장 결석의 위험을 높인다. 나아가 당뇨병 등 만성질환의 발병 가능성을 키우고, 특정 암의 위험을 증가시킬 수 있다는 경고도 나온다.‘고기를 먹어야 힘을 쓴다’는 고정관념 역시 채식주의 운동선수들의 활약으로 깨지고 있다. 대표적인 예가 완전 채식을 하면서 ‘세상에서 가장 힘센 사나이’로 기네스북에 오른 패트릭 바부미안이다. 그는 555kg의 중량을 어깨에 짊어지고 10m를 걷는 데 성공하며 동물성 단백질 없이도 최고 수준의 근력을 발휘할 수 있음을 증명했다.바부미안은 자신의 힘의 비결을 묻는 사람들에게 의미심장한 질문을 던진다. “황소가 고기를 먹는 것을 본 적이 있습니까?” 이 한마디는 근력의 원천이 특정 음식에 있다는 편견을 깨고, 단백질에 대한 맹신이 얼마나 허상에 가까운지를 상징적으로 보여준다.

 대구 시민들의 꾸준한 사랑을 받아온 대구문화예술회관의 간판 기획공연이 '금난새의 두시 데이트'라는 새로운 이름과 함께 파격적인 변신을 선언했다. 기존 오전 11시에 열리던 공식을 과감히 깨고, 보다 여유로운 오후 2시로 시간대를 옮겨 관객들에게 한층 깊어진 휴식과 감동을 선사할 채비를 마쳤다.이번 변화의 핵심은 단순한 시간 이동을 넘어, 공연의 정체성을 재정립하는 데 있다. '브런치 콘서트'라는 이름에 걸맞게, 올해부터는 모든 관객에게 향긋한 커피와 쿠키를 제공한다. 클래식 선율에 미식의 즐거움을 더해, 단순한 공연 관람을 넘어 오감을 만족시키는 특별한 문화 경험을 제공하겠다는 취지다. 연간 공연 횟수도 5회에서 6회로 확대 편성하여 더 많은 시민이 일상 속 예술을 누릴 수 있도록 문턱을 낮췄다.새로운 시작을 알리는 1월 27일 첫 공연은 거장 금난새의 지휘봉 아래 뉴월드 챔버 오케스트라가 함께한다. 이들은 이탈리아 작곡가 레스피기가 르네상스와 바로크 시대의 춤곡을 현대적으로 재해석한 '고풍적인 아리아와 춤곡, 모음곡 3번'을 메인 프로그램으로 선보인다. 고풍스러운 선율이 현대적인 관현악 사운드를 만나 빚어내는 우아하고 서정적인 분위기는 나른한 오후를 풍성하게 채울 것으로 기대된다.이번 무대에는 실력파 성악가의 목소리가 더해져 깊이를 더한다. 이탈리아 밀라노 베르디 국립음악원을 졸업하고 유럽 무대에서 경험을 쌓은 바리톤 이호준이 협연자로 나선다. 그는 이탈리아 가곡 '금지된 노래(Musica proibita)'와 우리 민요 '박연폭포'를 연달아 선보이며, 서양 클래식의 열정과 한국 고유의 흥과 멋을 아우르는 폭넓은 음악적 스펙트럼을 과시할 예정이다.'금난새의 두시 데이트'가 오랫동안 사랑받아 온 가장 큰 비결은 지휘자 금난새 특유의 친절하고 재치 있는 해설에 있다. 어렵게만 느껴졌던 클래식 작품의 배경과 감상 포인트를 귀에 쏙쏙 들어오게 설명하며 관객과 무대 사이의 거리를 좁히는 그의 역할은 이번 시즌에도 계속된다.새로운 시간, 새로운 구성, 그리고 새로운 즐거움으로 무장한 '금난새의 두시 데이트'는 오는 27일 팔공홀에서의 첫 공연을 시작으로 6월, 8월, 9월, 10월, 12월에 걸쳐 대구 시민들을 만날 예정이다. 전석 2만 원이라는 합리적인 가격으로 수준 높은 클래식 공연과 브런치의 여유를 동시에 즐길 수 있다.

 2026년 전 세계 '여권 파워' 순위가 공개된 가운데, 대한민국 여권이 세계에서 두 번째로 강력한 영향력을 가진 것으로 평가받았다. 이는 지난해와 동일한 순위로, 한국 여권의 높은 국제적 신뢰도를 다시 한번 입증한 결과다.영국 헨리앤파트너스가 발표한 '헨리 여권 지수'에 따르면, 한국은 일본과 함께 공동 2위에 올랐다. 한국 여권 소지자는 전 세계 227개국 중 188개국을 비자 없이 방문할 수 있다. 2021년 이후 꾸준히 최상위권을 유지하며 '여행 자유도'가 높은 국가임을 증명했다.올해 1위는 192개국을 무비자로 방문할 수 있는 싱가포르가 차지하며 2024년부터 이어온 선두 자리를 굳건히 지켰다. 3위 그룹은 덴마크, 룩셈부르크, 스페인 등 5개 유럽 국가가 형성했으며, 이들은 186개국에 자유롭게 입국이 가능하다.상위권에는 유럽 국가들이 대거 포진했다. 오스트리아, 프랑스, 독일, 이탈리아 등 10개국이 185개국 무비자 입국으로 공동 4위에 올랐다. 반면, 한때 최상위권을 다투던 영국과 미국은 순위가 하락하는 추세를 보였다. 영국은 7위, 2014년 1위였던 미국은 10위로 밀려났다.이번 순위에서는 국가별 희비가 엇갈렸다. 아랍에미리트(UAE)는 지난 10여 년간 149개의 무비자 국가를 추가하며 순위를 57계단이나 끌어올려 5위를 기록, 가장 눈에 띄는 성장세를 보였다. 중국은 81개국 무비자 방문으로 59위에 올랐으며, 북한은 38개국에 그쳐 94위를 기록했다.지수 최하위는 24개국 방문에 그친 아프가니스탄(101위)이 차지했다. 바로 위에는 시리아(100위, 26개국)와 이라크(99위, 29개국)가 이름을 올리며 극심한 국제적 이동성 격차를 드러냈다.

 인도 뉴델리에서 열리고 있는 세계배드민턴연맹(BWF) 인도 오픈(슈퍼 750)에서 안타까운 '집안싸움'이 벌어졌다. 여자 복식 16강전에서 대한민국 대표팀 소속인 정나은(화순군청)-이연우(삼성생명) 조와 김혜정(삼성생명)-공희용(전북은행) 조가 맞붙어, 후배인 정나은-이연우 조가 8강행 티켓을 따냈다.세계랭킹 14위 정나은-이연우 조는 랭킹 3위의 강호이자 선배인 김혜정-공희용 조를 상대로 압도적인 경기력을 선보였다. 15일 열린 경기에서 단 40분 만에 세트 스코어 2-0(21-14, 21-15)으로 완승을 거두며 이변의 주인공이 되었다.1게임은 초반 팽팽한 접전이 펼쳐졌으나, 11-10 인터벌 이후 정나은-이연우 조가 연속 득점에 성공하며 흐름을 가져왔고, 여유롭게 세트를 마무리했다. 이어진 2게임 역시 9-9까지 시소게임이 이어졌지만, 막판 집중력을 발휘한 정나은-이연우 조가 리드를 잡은 뒤 상대의 추격을 뿌리치고 승리를 확정 지었다.이번 승리는 정나은-이연우 조의 최근 가파른 상승세를 증명하는 결과다. 이들은 바로 직전 열린 말레이시아 오픈(슈퍼 1000)에서도 4강에 오르며 3위를 차지하는 등, 국제무대에서 연이어 좋은 성적을 거두며 자신감을 한껏 끌어올린 상태다.공교롭게도 두 팀의 16강 맞대결은 32강에서 나란히 대만 조를 꺾으면서 성사되었다. 정나은-이연우 조는 수인휘-린지윈 조를, 김혜정-공희용 조는 린샤오민-왕위차오 조를 각각 2-0으로 제압하고 16강에 올랐지만, 결국 한 팀은 8강 문턱에서 아쉽게 발걸음을 돌려야 했다.8강에 진출한 정나은-이연우 조는 일본의 강호 후쿠시마 유키-마쓰모토 마유 조와 4강 진출을 다툰다. 한편, 이번 대회에 출전한 또 다른 한국 대표팀 백하나-이소희 조 역시 8강에 선착해 대만의 수야칭-숭유솬 조와 맞붙는다.

 글로벌 흥행에 성공한 넷플릭스 오리지널 예능 '흑백요리사'가 세 번째 시즌으로 돌아온다. 재야의 고수와 스타 셰프 간의 치열한 요리 대결로 전 세계 시청자들을 사로잡았던 '흑백요리사'는 한층 더 강력해진 포맷과 함께 새로운 '맛의 전쟁'을 예고했다.가장 큰 변화는 대결 방식이다. 지난 시즌까지 요리사 개인의 역량에 초점을 맞췄다면, 시즌3는 '식당 대항전'으로 판을 키웠다. 각 식당의 명예를 걸고 4명의 셰프가 한 팀을 이뤄 참가하는 방식으로, 개인 지원은 불가능하다. 이는 단순히 요리 실력뿐만 아니라 팀워크와 전략까지 겨루는 새로운 차원의 대결이 될 것을 암시한다.'흑백요리사'는 시즌 1과 2 모두 넷플릭스 글로벌 TOP 10 비영어 쇼 부문 1위를 차지하며 K-예능의 저력을 입증했다. '흑수저'로 불리는 무명의 실력자들이 대한민국 최정상급 '백수저' 셰프들에게 도전장을 내미는 기본 구도는 매회 손에 땀을 쥐게 하는 긴장감을 선사했다.특히 시즌2는 '라스트 박스', '무한요리천국과 지옥' 등 예측 불가능한 룰을 도입해 매 라운드 시청자들의 도파민을 폭발시켰다는 평을 받았다. 요리에 대한 셰프들의 순수한 열정과 자존심을 건 명승부는 단순한 요리 프로그램을 넘어 한 편의 드라마와 같은 감동을 안겼다.시즌1에서는 '나폴리 맛피아' 권성준이 언더독의 반란을 일으키며 최종 우승을 차지했고, 시즌2에서는 '히든 백수저'였던 최강록이 재도전 끝에 정상에 오르며 깊은 인상을 남겼다. 이처럼 매 시즌 각본 없는 드라마는 '흑백요리사'만의 강력한 무기가 되었다.시즌3 역시 앞선 시즌의 성공을 이끈 스튜디오 슬램의 김은지 PD와 모은설 작가가 다시 한번 의기투합한다. 제작진은 "전 세계 시청자들의 사랑 덕분에 시즌3를 제작할 수 있게 됐다"며 "새롭게 발전된 구성과 재미로 기대에 부응하는 작품을 만들겠다"고 전해 기대감을 높인다.

2026년 설날 연휴가 성큼 다가오면서 한국인들의 해외여행 지도에 거대한 변화의 물결이 일고 있다. 살을 에듯 차가운 혹한의 겨울을 뒤로하고 따뜻한 남국의 기후를 찾아 떠나려는 여행객들이 급증하고 있는 가운데 베트남 남서부의 보석 같은 섬 푸꾸옥이 아시아 최고의 핫플레이스로 급부상하고 있다. 접근성이 뛰어난 것은 물론이고 새해의 긍정적인 출발을 상징하는 다양한 요소들까지 갖추고 있어 그야말로 없어서 못 가는 여행지가 되었다.푸꾸옥은 온화한 기후와 안정적인 항공 노선이라는 강력한 무기를 바탕으로 현재 가장 역동적인 성장세를 기록 중이다. 푸꾸옥 국제공항의 최신 통계에 따르면 2026년 초를 기준으로 푸꾸옥과 한국을 잇는 항공편은 하루 평균 무려 13편에 달한다. 서울 인천뿐만 아니라 부산과 청주 등 주요 거점 도시에서도 직항 노선이 활발하게 운영되고 있어 지방 거주 여행객들에게도 최고의 접근성을 제공하고 있다. 한국인 관광객은 이미 푸꾸옥을 찾는 국제 관광객 그룹 중 부동의 상위권을 유지하며 섬의 활기를 주도하고 있다.이러한 현상은 짧은 일정 안에서도 충분한 환경적 변화를 느끼고자 하는 한국인들의 실용적인 여행 심리가 반영된 결과다. 여행 업계에서는 촘촘하게 짜인 항공 스케줄이 푸꾸옥을 한국인들에게 새롭지만 이제는 아주 익숙한 설날 여행지로 각인시킨 핵심 동력이라고 입을 모은다. 약 5시간 남짓한 비행시간이면 한겨울 추위를 잊고 연중 26도에서 28도 사이의 환상적인 날씨를 만날 수 있다는 점은 가족 단위 여행객과 중장년층에게 거부할 수 없는 유혹이다. 푸꾸옥의 진정한 매력은 단순히 날씨에만 있지 않다. 번잡한 도시의 소음보다는 균형 잡힌 휴식의 리듬을 즐길 수 있다는 점이 힐링을 갈망하는 한국인들의 취향을 저격했다. 고운 백사장이 끝없이 펼쳐진 켐 비치와 사오 비치의 에레랄드빛 바다는 보는 것만으로도 가슴이 뚫리는 해방감을 선사한다. 섬 전역에 수준 높게 조성된 프라이빗 리조트들은 외부와 차단된 완벽한 휴식을 가능하게 하여 최근 국내에서 확산 중인 스테이케이션 트렌드와도 완벽히 맞닿아 있다.특히 설날이 가족 중심의 명절이라는 점은 푸꾸옥의 가치를 더욱 높여준다. 이동 동선이 복잡하지 않아 어린아이부터 어르신까지 모두가 편안하게 즐길 수 있는 여행 인프라가 잘 구축되어 있다. 오전에 바다에서 느긋하게 여유를 부리고 오후에는 섬의 명소를 둘러본 뒤 저녁에 온 가족이 모여 신선한 해산물 요리를 즐기는 하루의 흐름은 새해를 시작하는 에너지를 충전하기에 더할 나위 없는 환경이다.2026년 병오년은 이동과 속도 그리고 새로운 기회의 시작을 상징하는 말의 해다. 많은 여행객이 새해 첫 여행을 단순한 놀이가 아닌 한 해의 운세를 긍정적으로 여는 일종의 시동 의식으로 여기고 있다. 푸꾸옥은 이러한 상징적인 의미를 자연스럽게 담아낼 수 있는 최적의 장소다. 세계 최장 길이를 자랑하는 혼텀 3선 케이블카를 타고 하늘 위에서 내려다보는 풍경은 가슴 벅찬 감동을 주며 해 질 녘부터 밤까지 화려한 조명으로 물드는 선셋 타운은 새해의 희망찬 활기를 온몸으로 느끼게 해준다. 연결과 만남을 상징하는 키스 브리지는 이제 푸꾸옥을 넘어 베트남을 대표하는 랜드마크로 자리 잡았다. 매일 밤 하늘을 수놓는 멀티미디어 쇼 키스 오브 더 씨와 심포니 오브 더 씨 그리고 화려한 불꽃놀이는 여행지 전체를 거대한 축제장으로 탈바꿈시킨다. 여기에 2026년 2분기부터는 선 푸꾸옥 항공이 한국 노선 운항을 본격화할 예정이어서 한국 시장과의 연결 고리는 더욱 단단해질 전망이다. 이는 단순히 비행기가 늘어나는 수준을 넘어 숙박과 공연 그리고 페스티벌이 하나로 연결된 차원 높은 여행 경험을 제공하게 될 것이다.철저한 보안과 현대적인 도시 정비도 한국 관광객들의 신뢰를 얻는 데 한몫하고 있다. 스마트 보안 시스템이 도입된 남부 지역을 중심으로 2027년 APEC 정상회의를 준비하며 다듬어진 깨끗한 도심 환경은 푸꾸옥을 가장 안전하고 세련된 휴양지로 만들고 있다. 말 그대로 몸만 가도 불편함이 없는 문명화된 휴식처라는 인식이 확산하고 있는 것이다.새해의 문을 여는 병오년 푸꾸옥은 이제 단순한 해외여행지를 넘어 한국인들의 설날 문화를 새롭게 정의하고 있다. 편리한 비행길과 풍부한 즐길 거리 그리고 럭셔리한 휴식까지 삼박자를 모두 갖춘 이 섬이 2026년 한국인이 가장 사랑하는 새해 첫 여행지로 낙점된 것은 어쩌면 당연한 결과일지도 모른다. 추위를 피해 떠난 그곳에서 만나는 따뜻한 햇살과 불꽃놀이는 다가올 한 해를 살아갈 가장 강력한 원동력이 될 것이다.

 장동혁 국민의힘 대표의 무기한 단식 돌입을 둘러싼 여야의 대치가 격화되고 있다. 장 대표는 더불어민주당이 추진하는 '2차 종합 특검법'에 반발하며 '통일교 게이트 특검'과 '민주당 공천 뇌물 특검' 등 쌍특검 수용을 촉구하며 15일부터 단식에 들어갔다. 이 이슈는 최소 이틀 이상 주요 뉴스로 다뤄지며 정치권의 핵심 쟁점으로 부상했다.더불어민주당은 장 대표의 단식을 '정치적 쇼'로 규정하며 맹비난했다. 정청래 대표는 "이미 우리가 '통일교·신천지 특검'을 제안했는데, 왜 통일교 특검 수용을 촉구하며 단식하는지 이해할 수 없다"며 "생뚱맞고 뜬금없는 단식 투정"이라고 비판했다. 그는 이번 단식이 '한동훈 사태'로 위기에 처한 국민의힘이 국면을 전환하려는 시선 끌기용 꼼수라고 평가했다.민주당 내부에서는 장 대표의 단식이 명분이 부족하다는 비판이 쏟아졌다. 황명선 최고위원은 "장 대표가 끊어야 할 것은 식사가 아닌 윤석열과의 단절"이라며 "명분 없는 단식은 다이어트일 뿐"이라고 직격했다. 강득구 최고위원은 "정작 종교-정치 유착의 핵심인 신천지를 제외하자며 특검을 결렬시킨 장본인이 누구냐"며 국민의힘의 진정성에 의문을 제기했다.국회에서는 2차 종합 특검법을 둘러싼 필리버스터(무제한 토론) 정국이 펼쳐졌다. 국민의힘과 개혁신당이 필리버스터로 법안 처리를 저지하자, 한병도 민주당 원내대표는 "엉터리 필리버스터로 대한민국 정상화를 가로막고 있다"며 이를 원천 차단하기 위한 국회법 개정을 추진하겠다고 밝혔다. 민생 과제가 산적한 상황에서 더 이상 국정 발목잡기를 용납할 수 없다는 입장이다.여야의 갈등은 청와대 오찬 불참 문제로까지 번졌다. 장 대표가 단식을 이유로 이재명 대통령과 여야 지도부 오찬에 불참하는 것을 두고, 박수현 수석대변인은 "야당 대표가 단식하는데 밥이 넘어가냐는 식의 논평은 하지 말라"고 선제적으로 경고했다. 그러면서 "그런 논평이 나온다면 우리는 '제1야당 대표가 민생을 걷어찼다'고 응수할 수밖에 없다"고 맞받아쳤다.민주당은 장 대표의 단식에도 불구하고 2차 종합 특검법을 반드시 처리하겠다는 의지를 분명히 했다. 정청래 대표는 "2차 종합 특검으로 내란의 잔재를 뿌리 뽑고, 통일교·신천지 특검도 신속히 처리하겠다"고 강조하며, 장 대표에게 단식을 중단하고 '내란 청산'이라는 시대적 흐름에 협조할 것을 촉구했다.

 한국은행이 2026년 새해 첫 금융통화위원회를 열고 기준금리를 현재의 연 2.50% 수준에서 묶어두기로 결정했다. 실물 경기 부양을 위해 금리를 낮춰야 한다는 목소리가 곳곳에서 터져 나오고 있지만 한은은 1480원대에 육박하는 고환율과 수도권 부동산 가격 상승 기대감이라는 두 마리 괴물을 잡기 위해 결국 '금융 안정' 카드를 꺼내 들었다. 반도체 슈퍼사이클 덕분에 나라 금고에 달러가 역대 최고 수준으로 쌓이고 있음에도 불구하고 시장의 불안 요인을 잠재우는 것이 급선무라고 판단한 것이다.한은 금통위는 15일 열린 회의에서 기준금리 동결을 공식화했다. 올해 국내 경제성장률 전망치가 1.8%로 다소 낮고 물가상승률도 2.1%로 안정권에 접어들고 있어 이론적으로는 금리 인하를 통한 경기 지원이 필요한 시점이다. 하지만 수도권을 중심으로 꿈틀대는 집값과 작년 11월보다 오히려 더 나빠진 환율 상황이 한은의 발목을 잡았다. 특히 원·달러 환율이 1470원을 돌파해 1480원 선을 위협하는 변동성을 보이자 금리 인하가 자칫 환율 폭등의 트리거가 될 수 있다는 경계심이 강하게 작용한 것으로 보인다.내부 지표를 살펴보면 물가는 어느 정도 잡혀가는 모양새다. 지난해 12월 소비자물가상승률은 2.3%를 기록하며 전월보다 소폭 하락했고 연간으로 봐도 전년보다 낮은 2.1% 수준을 유지했다. 국제유가가 약세를 보이고 근원물가 또한 2% 내외에서 안정적인 흐름을 이어가고 있어 향후 물가가 목표치에 도달할 것이라는 기대는 높다. 하지만 이러한 긍정적인 지표들조차 '금융 불균형'이라는 거대한 장벽 앞에서는 힘을 쓰지 못했다.수출 지표는 그야말로 눈이 부시다. AI 열풍을 탄 반도체 수출 호황 덕분에 지난해 11월 경상수지는 122억 4000만 달러 흑자를 기록하며 31개월 연속 흑자 행진을 이어갔다. 이는 2000년대 들어 두 번째로 긴 기록이자 11월 기준으로는 역대 최대치다. 11월까지의 누적 흑자 규모만 1018억 2000만 달러에 달해 연간 흑자 규모가 사상 최대인 1150억 달러를 돌파할 것이 확실시된다. 나라 경제의 펀더멘털은 그 어느 때보다 튼튼하다는 증거다.가계대출 상황은 다소 희비가 엇갈린다. 지난 12월 은행권 가계대출은 연말 부실채권 정리와 은행들의 관리 강화 덕분에 감소세로 돌아섰다. 특히 이례적으로 주택담보대출 수치가 줄어들며 12월 한 달간 전체 가계대출이 1조 5000억 원 감소하는 모습을 보였다. 하지만 한은은 이를 일시적인 계절 요인으로 보고 있다. 수도권 핵심 지역의 집값 상승 기대가 여전하고 비규제 지역의 거래량이 살아나고 있어 연초 이사 수요 등이 몰리면 언제든 대출이 다시 폭증할 수 있다는 판단이다.대외 여건도 불확실성 그 자체다. 미국 연준(Fed)이 1월 금리를 동결할 것이라는 예측이 우세한 가운데 제롬 파월 연준 의장이 위증 혐의로 소환장을 받는 전례 없는 사태가 벌어졌다. 파월 의장이 트럼프 행정부의 압박을 강하게 비판하며 연준의 독립성 논란이 불거지는 등 미 통화정책의 향방을 가늠하기 어려운 상황이다. 우리 금융당국 입장에서는 미국의 정책 기조가 안갯속인 상황에서 섣불리 금리를 건드리기 어려웠을 것이다.결국 이번 금리 동결은 환율 안정과 가계대출 관리라는 두 가지 숙제를 풀기 위한 한은의 고육지책으로 풀이된다. 외환당국이 달러를 팔고 원화를 사는 수급 안정 조치를 이어가고 있지만 구조적인 환율 안정을 위해서는 통화량 관리가 필수적이기 때문이다. 시장 전문가들은 부동산 시장이 규제 속에 통제되고는 있으나 완전히 안정됐다고 보기 어렵고 고환율 압박이 여전한 만큼 한은이 금리 인하라는 도박을 하기는 불가능했을 것이라고 분석한다.김광석 한국경제산업연구원 실장은 실물 경기나 물가만 보면 인하가 맞지만 환율과 서울 아파트 가격이라는 변수가 금통위원들에게 엄청난 부담이었을 것이라고 설명했다. 그는 본질적인 환율 안정을 위해 미국의 통화량 증가율보다 한국의 증가율을 낮게 유지하는 등의 구조적 정책이 필요하다고 강조했다.이번 결정으로 한은은 일단 시장에 '금융 안정 최우선'이라는 강력한 메시지를 던졌다. 역대급 수출 흑자라는 든든한 뒷배가 있음에도 불구하고 대내외 불안 요소가 완전히 해소될 때까지는 매파적인 스탠스를 유지하겠다는 의지로 읽힌다. 금리 인하를 기다려온 대출자들에게는 아쉬운 소식이지만 국가 경제의 큰 틀에서 안정을 선택한 한은의 행보가 향후 시장에 어떤 영향을 미칠지 귀추가 주목된다.

 혹한기 훈련을 마치고 복귀하던 군 장병들의 신속한 판단과 용기 있는 행동이 대형 화재를 막아낸 사실이 뒤늦게 알려져 귀감이 되고 있다. 지난 7일, 육군 제22보병사단 장병들은 강원도 고성군의 한 민가에서 발생한 화재를 초기에 진압하여 주민들의 생명과 재산을 지켜냈다. 이 미담은 16일 부대 측을 통해 공개되며 알려졌다.사건 당일 오후, 비호대대 소속 김득중 원사 등 8명의 장병은 훈련을 마치고 부대로 돌아가던 중, 한 민가에서 시뻘건 화염과 함께 검은 연기가 피어오르는 것을 목격했다. 이들은 망설임 없이 119에 화재 사실을 신고하고 즉시 현장으로 달려갔다. 현장은 앞마당에 쌓인 폐자재에 불이 붙어 강한 바람을 타고 거세게 타오르고 있었다.상황은 매우 위급했다. 불길 바로 옆에는 인화성이 높은 합판과 LPG 가스통이 놓여 있어 자칫 폭발로 이어져 민가가 밀집한 마을 전체로 번질 수 있는 아찔한 순간이었다. 김 원사는 침착하게 LPG 가스통의 밸브를 잠가 폭발 위험을 먼저 제거하고, 함께 있던 최승훈 중사에게 주변 이웃들에게 화재를 알려 대피시키도록 지시했다.장병들은 도로에 비치된 살수함을 이용해 불을 끄려 했지만, 연일 이어진 강추위에 살수함이 얼어붙어 무용지물이었다. 이에 장병들은 포기하지 않고 마당의 수돗가에서 세숫대야와 양동이로 물을 퍼 나르며 필사적으로 불길과 사투를 벌였다. 같은 시각, 부대에서 연기를 목격한 북극성포병대대 윤호준 대위 등 4명의 장병도 소화기를 들고 현장으로 달려와 진화에 힘을 보탰다.소방 인력이 현장에 도착했을 때, 장병들은 화재 상황과 주변 위험 요소들을 상세히 설명하며 소방관들의 신속한 진화 활동을 도왔다. 군인들의 헌신적인 초기 대응과 소방 당국의 빠른 진화 덕분에 불길은 주택으로 번지기 직전에 잡혔고, 마을은 큰 위기를 넘길 수 있었다.남인수 광산2리 이장은 "강풍 때문에 불이 온 마을로 번질까 봐 가슴을 졸였는데, 군인들이 아니었다면 정말 큰일 날 뻔했다"며 "몸을 사리지 않고 마을을 지켜준 장병들 덕분에 주민 모두가 무사할 수 있었다"고 깊은 감사의 마음을 전했다.

 통풍을 우려해 맥주 대신 소주를 택하는 것이 더 나은 선택이라는 통념에 경종을 울리는 연구 결과가 나왔다. 삼성서울병원과 강북삼성병원 공동 연구팀은 최근 대한의학회지를 통해 알코올 종류와 요산 수치의 상관관계를 분석한 결과를 공개하며, 특정 주종이 더 안전하다는 믿음이 착각일 수 있음을 시사했다.이번 연구는 2011년부터 2016년 사이 건강검진을 받은 성인 1만 7천여 명의 데이터를 기반으로 진행됐다. 연구팀은 순수 알코올 8g을 1표준잔으로 삼아 음주량과 주종에 따라 그룹을 나누고, 혈중 요산 수치의 변화를 정밀하게 추적 분석했다. 그 결과, 음주량이 늘수록 요산 수치가 높아지는 것은 모든 술에서 공통적으로 나타났다.성별과 주종에 따라 위험도는 뚜렷한 차이를 보였다. 남성의 경우, 하루 4잔 이상 과음 시 요산 수치를 가장 크게 끌어올리는 주종은 맥주였다. 하지만 소주는 단 반 잔만 마셔도 요산 수치가 통계적으로 유의미하게 상승하는 것으로 나타나, 적은 양으로도 통풍 위험을 높일 수 있다는 사실이 확인됐다.여성에게는 맥주의 위험성이 더 두드러졌다. 하루 한두 잔의 맥주만으로도 요산 수치가 뚜렷하게 증가했으며, 특히 체질량지수(BMI)가 25 미만인 마른 체형의 여성에게서 그 상승 폭이 더욱 컸다. 마른 체형의 여성이 소주를 마셨을 때의 요산 수치 상승 폭은 같은 조건의 남성보다 두 배 이상 높은 것으로 나타나기도 했다.요산은 '퓨린'이라는 물질이 우리 몸에서 대사되고 남은 일종의 노폐물이다. 이것이 제대로 배출되지 않고 혈액 속에 과도하게 쌓이면 날카로운 결정 형태로 변해 관절이나 신장 등에 침착하며, 극심한 통증을 동반하는 통풍 발작을 일으키는 원인이 된다.이번 연구는 알코올 섭취가 요산 수치를 높인다는 기존 사실을 재확인하는 동시에, 그 위험도가 성별, 체형, 그리고 술의 종류라는 변수에 따라 매우 다르게 적용될 수 있음을 과학적으로 규명했다. 특정 주종을 선호하는 음주 습관이 있다면, 적은 양으로도 통풍의 위험에 더 쉽게 노출될 수 있다는 점을 보여준다.