더불어민주당의 차기 당권을 향한 경쟁이 뜨거워지는 가운데, 36세의 청년 정치인 김보미 후보가 당내 주류인 86세대를 향해 던진 직설적인 비판이 정치권에 거센 파장을 일으키고 있다. 전남 강진군의회 의장 출신인 김 후보는 최근 열린 정견발표회에서 과거 민주화 운동의 상징이었던 화염병과 짱돌을 언급하며, 해당 세대가 수십 년간 당의 의사결정 구조를 독점하고 있는 현실을 정면으로 비판했다. 그의 발언은 온라인 공간을 중심으로 빠르게 확산되며 세대교체를 열망하는 당원들의 지지를 끌어내고 있다.김 후보는 만 28세에 기초의회에 입성해 최연소 의장까지 지낸 입지전적인 인물로 평가받는다. 의정 활동 기간 전국 최초의 육아수당 조례 발의와 업무추진비 공개 등 혁신적인 행보로 주목받았으나, 그 과정에서 기득권 세력과의 마찰도 적지 않았다. 특히 의장 재임 시절 겪었던 관용차 압수수색 사건은 지역구 국회의원과의 갈등설과 맞물리며 청년 정치인이 겪는 현실적인 장벽을 단적으로 보여주었다. 이러한 경험은 그가 이번 전당대회에서 당내 불공정 시스템을 고발하는 강력한 동력이 되었다.이번 출마를 결행하며 김 후보는 현재의 민주당을 미래와 청년이 사라진 이른바 '5무(無) 정당'으로 규정했다. 그는 현역 의원이나 거대 조직의 뒷받침이 없는 13년 차 평당원임을 강조하면서도, 당을 살리기 위해서는 침묵해서는 안 된다는 절박함을 내비쳤다. 특히 지난 지방선거 공천 과정에서 겪은 불투명한 감산 규정과 소명 기회조차 없는 경선 방식을 '블랙박스 사기'에 비유하며, 당원 주권이 구호에 그치고 있는 현실을 날카롭게 꼬집었다.가장 화제가 된 대목은 86세대를 향한 용퇴 압박이다. 김 후보는 민주화 운동의 역사적 가치는 존중받아야 마땅하지만, 그것이 반세기에 가까운 정치 독점의 면죄부가 될 수는 없다고 단언했다. 인공지능(AI) 강국을 논하는 시대에 과거의 투쟁 방식에 매몰된 세대가 여전히 당의 주축으로 남아 있는 것은 시대착오적이라는 지적이다. 이는 당내 주류 세력의 인적 쇄신을 요구하는 목소리를 대변한 것으로, 전당대회의 핵심 쟁점으로 급부상했다.그는 당권 경쟁자인 정청래 후보를 향해서도 지난 선거 패배의 책임을 지고 후보직에서 물러나야 한다고 주장하며 공격적인 행보를 이어갔다. 김 후보는 인지도 부족에 따른 예비 경선 탈락 우려에 대해, 경쟁 당에서도 30대 당대표를 배출한 전례가 있음을 상기시켰다. 민주당이 청년에게 도전할 기회조차 주지 않는다면 혁신은 요원할 것이라며 당원들의 전략적이고 과감한 선택을 호소했다.김보미 후보의 등장은 단순한 개인의 도전을 넘어 민주당 내 잠재되어 있던 세대 갈등과 시스템 개혁 요구를 수면 위로 끌어올렸다는 평가를 받는다. 거대 계파의 지원 없이 오직 목소리 하나로 존재감을 드러낸 그의 행보는 향후 민주당의 인적 쇄신과 공천 개혁 논의에 중요한 이정표가 될 것으로 보인다. 8월 전당대회를 향한 여정에서 김 후보가 보여줄 청년 정치의 파괴력이 어디까지 미칠지 정계의 이목이 쏠리고 있다.

 지리산의 깊은 품속에서 멸종위기 1급 보호종인 무산쇠족제비가 모습을 드러내 학계와 환경계의 비상한 관심을 끌고 있다. 경남 함양군 소속의 한 공무원이 등반 도중 우연히 포착한 이 작은 생명체는 국내 식육목 포유류 중 가장 작은 크기를 자랑하는 희귀종이다. 평소 지리산을 수백 번 오르내리며 야생 생태계에 깊은 애정을 가졌던 발견자는 바위 틈새에서 잠시 나타난 동물의 움직임을 놓치지 않고 사진으로 남기는 데 성공했다. 이번 발견은 지리산이 여전히 멸종위기종이 안전하게 서식할 수 있는 최적의 환경을 유지하고 있음을 보여주는 중요한 증거로 평가받는다.무산쇠족제비는 그 크기가 매우 작아 육안으로 확인하기조차 쉽지 않은 동물이다. 몸길이는 성인 손바닥 한 뼘 정도인 15~16cm에 불과하며, 몸무게는 100g도 채 되지 않아 숲속의 은둔자로 불린다. 계절에 따라 털색을 바꾸는 특징이 있어 여름에는 주변 환경과 유사한 갈색을 띠지만, 눈이 내리는 겨울이 되면 온몸이 눈처럼 하얗게 변해 포식자의 눈을 피한다. 작고 귀여운 외모와 달리 연간 수천 마리의 쥐를 잡아먹는 탁월한 사냥 능력을 갖추고 있어 생태계 내 설치류 개체 수를 조절하는 핵심적인 역할을 수행한다.이 종의 역사는 1920년대 북한 함경북도 무산 지역에서 처음 보고된 것에서 시작되었다. 남한 지역에서는 1970년대 서울에서 확인된 이후 전국 각지의 산악 지대에서 간헐적으로 목격담이 전해졌으나, 워낙 개체 수가 적어 정확한 서식 밀도나 분포 지도를 작성하는 데 어려움을 겪어왔다. 지리산 국립공원에서도 지난 8년 동안 자취를 감췄다가 지난해에야 비로소 서식이 확인되었을 정도로 귀한 몸이다. 이번에 다시 한번 실물이 확인됨으로써 지리산 내 특정 구간이 이들의 안정적인 번식처가 되고 있음이 확실시되었다.발견 당시 무산쇠족제비는 백무동에서 장터목으로 이어지는 험준한 등산로 인근 바위 지대에서 포착되었다. 발견자는 해당 개체가 사람의 시선을 의식하지 않고 자연스럽게 활동하는 모습이 인상적이었다고 전했다. 함양군은 선수의 안전과 서식지 훼손을 방지하기 위해 구체적인 발견 지점은 비공개로 부치기로 했다. 무분별한 방문객의 유입이 자칫 멸종위기종의 평화로운 삶을 방해할 수 있다는 판단에서다. 이러한 신중한 태도는 야생동물 보호의 기본 원칙을 준수하겠다는 지자체의 의지로 풀이된다.환경 전문가들은 이번 발견이 가지는 생태학적 가치에 주목하고 있다. 무산쇠족제비와 같은 상위 포식자가 발견되었다는 것은 그 먹이가 되는 설치류와 양서류, 파충류 등이 풍부하게 서식하고 있다는 방증이기 때문이다. 이는 지리산의 먹이사슬이 건강하게 작동하고 있음을 의미하며, 기후 변화와 개발 압력 속에서도 국립공원의 보전 가치가 잘 지켜지고 있다는 신호이기도 하다. 학계에서는 이번 사진 자료를 바탕으로 해당 지역의 생태 통로 연결성과 서식 환경에 대한 정밀 분석에 착수할 예정이다.함양군은 이번 사례를 계기로 지리산의 생물 다양성 보전을 위한 홍보와 관리를 더욱 강화할 방침이다. 등산객들에게는 야생동물과의 적절한 거리 두기를 당부하는 한편, 멸종위기종의 서식 환경을 해치지 않는 성숙한 등반 문화 정착을 독려하고 있다. 지리산의 바위 아래 숨어 지내던 작은 사냥꾼의 등장은 자연과 인간의 공존이 왜 중요한지를 다시금 일깨워주었다. 관계 당국은 향후 지속적인 모니터링을 통해 무산쇠족제비의 개체군 유지 상태를 점검하고 필요한 보호 조치를 이어갈 계획이다.

 지구촌이 유례를 찾아보기 힘든 살인적인 폭염에 신음하고 있다. 유럽 대륙에서는 지난 6월 말 단 일주일 동안 평년보다 1만 명 넘는 사망자가 추가로 발생하며 보건 당국에 비상이 걸렸다. 통계상 이례적인 수치로 기록된 이번 초과 사망자의 대부분은 폭염에 취약한 65세 이상 고령층인 것으로 파악되었다. 전문가들은 극심한 고온 현상 외에는 이러한 대규모 인명 피해를 설명할 길이 없다며, 기후 변화가 실질적인 생존 위협으로 다가왔음을 경고했다.독일과 영국 등 주요국들의 상황은 더욱 심각하다. 독일에서는 올해 온열 질환으로 숨진 이들이 이미 5천 명을 넘어섰으며, 영국에서도 두 달 사이 수천 명이 더위와 관련된 원인으로 목숨을 잃은 것으로 추산된다. 특히 기록적인 폭염을 피하기 위해 강이나 바다로 뛰어드는 시민들이 늘어나면서 익사 사고가 급증하는 부작용도 나타나고 있다. 독일의 경우 지난달에만 100명 가까운 이들이 물놀이 중 사망했는데, 이는 20여 년 만에 최악의 수치로 기록되었다.폭염의 여파는 문화와 스포츠 현장까지 송두리째 흔들고 있다. 세계적인 관광 명소인 프랑스 파리의 에펠탑은 관람객과 직원의 안전을 위해 운영 시간을 대폭 단축했으며, 루브르와 오르세 등 주요 미술관도 조기 폐관을 결정했다. 세계 최고의 자전거 대회인 투르 드 프랑스 역시 섭씨 40도를 웃도는 살인적인 열기 탓에 대회 역사상 처음으로 주행 구간을 줄이는 결단을 내렸다. 인간의 의지로 통제할 수 없는 자연재해 앞에 일상의 모든 활동이 멈춰 선 셈이다.설상가상으로 유럽 전역은 폭염이 불러온 대형 산불과도 사투를 벌이고 있다. 프랑스 파리 인근 숲에서 발생한 화재로 주요 고속도로가 폐쇄되는가 하면, 스페인 남부에서는 역대 최악의 산불로 인명 피해와 더불어 수천 명의 이재민이 발생했다. 서울 면적의 10분의 1에 달하는 광활한 면적이 잿더미로 변했고, 치솟는 기온과 건조한 대기 탓에 진화 작업은 난항을 겪고 있다. 폭염이 단순히 더운 날씨에 그치지 않고 연쇄적인 재난을 일으키는 트리거가 되고 있다.대서양 건너 미국 역시 사정은 다르지 않다. 미 서부 지역을 중심으로 약 5천800만 명의 주민이 폭염 경보 영향권에 들었으며, 일부 지역은 기온이 43도까지 치솟으며 역대 최고치를 갈아치웠다. 기상학자들은 이번 주 기온이 평년보다 최대 17도 이상 높을 것으로 내다보며, 폭염 전선이 중부 지역으로 확산해 다음 주말까지 기승을 부릴 것으로 예고했다. 전례 없는 고온 현상이 장기화되면서 전력 수급 불안과 건강 피해에 대한 우려가 극에 달하고 있다.과학계는 이번 사태를 인간이 초래한 기후 변화의 명백한 증거로 보고 있다. 지구 온난화로 인해 대기와 해수의 흐름이 교란되면서 과거에는 불가능했던 수준의 극단적인 기상 현상이 빈번해지고 있다는 분석이다. 특히 북반구를 덮친 이번 폭염은 인위적인 환경 파괴 요인을 제외하고는 과학적으로 설명이 불가능하다는 지적이 나온다. 기후 위기가 먼 미래의 이야기가 아니라 현재 진행 중인 재앙임을 전 지구적인 인명 피해 수치가 증명하고 있다.

 배우 송종호가 예능 프로그램을 통해 그동안 베일에 싸여있던 자신의 일상을 가감 없이 공개하며 대중의 이목을 집중시켰다. 지난 12일 방영된 SBS '미운 우리 새끼'에서는 새로운 멤버로 합류한 송종호가 배우가 아닌 고깃집 경영자로 살아가는 반전 근황을 전했다. 스튜디오를 찾은 그의 어머니는 쉰이 넘은 아들이 아직 가정을 꾸리지 못한 것에 대한 안타까움을 드러냈고, 동료 어머니들은 과거 작품 인연을 떠올리며 반가움과 격려를 동시에 보냈다.영상 속 송종호는 이른 아침부터 식당으로 출근해 카운터 업무를 챙기며 능숙하게 영업을 준비했다. 주방에서 직원들과 함께 식자재를 직접 다듬는 그의 모습에서는 과거 드라마 속 세련된 이미지와는 또 다른 소탈함이 묻어났다. 그는 동료들과 대화를 나누는 과정에서 결혼에 대한 진지한 속내를 털어놓기도 했다. 특히 최근 들어 아이가 있으면 어떨까 하는 생각을 자주 하게 된다며, 현실적으로 결혼이 가능할지에 대한 막연한 두려움을 고백해 시청자들의 공감을 샀다.본격적인 영업이 시작되자 송종호는 사장이라는 직함이 무색할 만큼 현장을 발로 뛰었다. 손님들의 차량을 직접 발레파킹하며 맞이하는 것은 물론, 매장 곳곳을 누비며 서비스 전반을 챙기는 모습이 포착되었다. 연예인으로서 얼굴이 알려진 상태임에도 불구하고 생업을 위해 궂은일도 마다하지 않는 그의 태도는 깊은 인상을 남겼다. 이는 화려한 조명 아래 서는 배우라는 직업 뒤에 숨겨진 치열한 삶의 현장을 가감 없이 보여준 대목이었다.그가 요식업에 뛰어든 배경에는 배우로서 겪어야 했던 현실적인 고민이 자리 잡고 있었다. 송종호는 지난 2023년 작품 이후 약 3년 반 동안 연기 활동을 쉬게 되면서 경제적 자립에 대한 위기감을 느꼈다고 밝혔다. 역할의 비중이 점차 줄어들고 오퍼가 뜸해지는 상황에서 배우 일만으로는 생계를 유지하기 어렵겠다는 판단이 선 것이다. 마침 지인으로부터 동업 제안을 받게 되었고, 이를 계기로 연기 활동과 병행할 수 있는 새로운 삶의 터전을 마련하게 되었다.오랜 공백기에도 불구하고 연기에 대한 그의 열정은 여전히 뜨거웠다. 송종호는 생업을 이어가면서도 마음 한편에는 늘 카메라 앞에 서고 싶은 갈망이 있음을 내비쳤다. 인지도가 어느 정도 쌓인 중견 배우이다 보니 오히려 오디션 기회가 적어지는 아이러니한 상황에 대해서도 아쉬움을 토로했다. 그는 차라리 신인의 마음으로 돌아가 직접 오디션을 보러 다니는 것이 나을지 고민 중이라며, 배우로서의 정체성을 잃지 않으려는 의지를 보였다.송종호의 이번 출연은 화려해 보이는 연예인의 삶 역시 일반인과 다를 바 없는 고민과 분투의 연속임을 다시금 일깨워주었다. 50대라는 나이에 맞이한 인생의 전환점에서 그는 가장으로서의 책임감과 배우로서의 자존심 사이에서 균형을 잡기 위해 노력하고 있었다. 고깃집 사장으로 성실히 하루를 버텨내는 동시에 다시 연기자로 복귀할 날을 꿈꾸는 그의 진솔한 고백은 많은 이들에게 묵직한 울림을 주며 향후 행보에 대한 기대감을 높였다.

 롯데월드가 여름 방학 시즌을 맞아 도심 속에서 무더위를 식힐 수 있는 네 가지 테마의 대규모 축제를 개최하며 나들이객 유치에 나섰다. 롯데월드 어드벤처는 오는 8월 30일까지 '봉인해제 : 요괴 대소동'이라는 타이틀로 한국 전통 요괴를 소재로 한 이색적인 공포 축제를 선보인다. 민속박물관에 봉인되었던 요괴들이 파크로 탈출했다는 흥미로운 서사를 바탕으로, 방문객들은 스마트폰 QR코드를 활용해 요괴를 다시 봉인하는 미션형 게임에 참여하게 된다. 디지털 기술과 오프라인 공간이 결합된 이번 행사는 젊은 층에게 색다른 재미를 선사하고 있다.첨단 기술을 활용한 체험형 콘텐츠는 축제의 몰입감을 한층 높여준다. 어드벤처 내 '요괴사냥꾼 입문소'에서는 인공지능 기술을 통해 자신의 외모를 요괴의 모습으로 변환한 프로필 카드를 제작할 수 있으며, 타로 운세와 연계된 맞춤형 부적 만들기 체험도 가능하다. 야간에는 케이팝과 호러 장르를 결합한 화려한 공연이 펼쳐져 관람객들의 시선을 사로잡는다. 낮 시간대에는 저승사자와 처녀귀신으로 변신한 캐릭터들과 기념사진을 찍을 수 있는 이벤트가 열려 공포와 즐거움이 공존하는 분위기를 조성한다.민속박물관은 낮과 밤이 다른 반전 매력으로 관객들을 맞이한다. 낮에는 전시실 곳곳에 출몰하는 요괴들과 게임을 즐기는 참여형 행사가 열리고, 저녁 7시 이후에는 관객의 선택에 따라 결말이 달라지는 잔혹 동화 콘셉트의 공포 공연이 상연된다. 박물관 전체를 무대로 활용하는 이 공연은 관객이 직접 극의 주인공이 되어 생존을 도모하는 방식으로 운영되어 극한의 긴장감을 제공한다. 특히 한국적인 요괴 캐릭터를 현대적으로 재해석한 연출은 외국인 관광객들에게도 신선한 볼거리로 다가간다.아이스링크는 뮤지컬 '겨울왕국'의 환상적인 분위기를 은반 위에 고스란히 옮겨놓았다. 샤롯데씨어터 개관 20주년을 기념해 마련된 이번 공간은 아렌델 왕국의 겨울 풍경을 재현한 포토존과 얼음 마법 연출로 꾸며졌다. 특정 시간마다 인공 눈이 내리는 조명 쇼가 펼쳐져 한여름에도 겨울의 정취를 만끽할 수 있으며, 야간에는 대표곡에 맞춘 화려한 라이팅 쇼가 대미를 장식한다. 뮤지컬 전용 프레임이 적용된 포토부스 등 한정판 콘텐츠는 팬들에게 잊지 못할 추억을 선사한다.아쿠아리움과 서울스카이 역시 차별화된 협업 콘텐츠로 무장했다. 아쿠아리움은 인기 캐릭터 '핑구'와 함께하는 해양 탐험 축제를 열고, 스탬프 투어와 한정판 굿즈를 통해 어린이 관객들의 마음을 공략한다. 특히 삼복더위 기간에는 카피바라와 수달 등 해양 생물들에게 수박과 얼음 빙수를 제공하는 특식 이벤트를 라이브로 공개해 생생한 즐거움을 더한다. 한편 서울스카이는 영화 '스파이더맨'과 협업해 전망대 곳곳에 미디어 연출 공간을 조성하고, 스파이더맨 안전복을 입고 타워 최상단을 걷는 한정 체험 프로그램을 운영한다.도심 속 테마파크에서 펼쳐지는 이러한 다채로운 시도들은 장거리 여행이 부담스러운 휴가객들에게 훌륭한 대안이 되고 있다. 전통문화와 최신 기술, 인기 IP가 어우러진 롯데월드의 여름 축제는 단순한 놀이시설 이용을 넘어 하나의 거대한 문화 체험 공간으로 진화하고 있다. 각 테마별로 특화된 콘텐츠들이 유기적으로 연결되면서 방문객들은 취향에 맞는 휴식을 선택해 즐길 수 있다. 롯데월드의 이번 여름 시즌 기획은 도심 휴양의 새로운 지평을 열며 8월 말까지 열기를 이어갈 것으로 기대된다. 

 국내 자율주행 기술 전문 기업인 오토노머스에이투지가 글로벌 무대인 싱가포르에서 레벨4 수준의 자율주행 셔틀 '로이(ROII)'를 처음으로 선보이며 기술력을 과시했다. 이번 공개는 싱가포르에서 개최된 인공지능 및 테크 포럼인 'NCS AI 임팩트 2026' 현장에서 이루어졌으며, 단순히 차량을 전시하는 수준을 넘어 실제 운영 시스템과 결합된 피지컬 AI 기반의 모빌리티 솔루션을 제시했다는 점에서 큰 주목을 받았다. 로이는 운전석이 아예 존재하지 않는 혁신적인 설계를 통해 자율주행 시대의 새로운 이동 수단 표준을 제안했다.행사의 백미는 한국과 싱가포르를 실시간으로 연결한 초장거리 원격제어 주행 시연이었다. 싱가포르 행사장 내 마련된 원격 주행 조종석에서 운전자가 핸들과 페달을 조작하자, 약 4,600km 떨어진 한국 경기도 화성의 자동차안전연구원 내 자율주행 시험장에 있던 차량이 즉각적으로 반응하며 움직였다. 국가 간 경계를 넘나드는 초저지연 통신 기술과 정밀한 제어 시스템이 결합된 결과로, 이는 자율주행 차량이 예기치 못한 돌발 상황에 직면했을 때 원격 관제 센터에서 안전하게 대응할 수 있음을 입증한 사례다.오토노머스에이투지가 개발한 원격제어 기술은 향후 로이의 실제 운행 현장에 필수적인 안전장치로 도입될 예정이다. 자율주행 시스템이 스스로 판단하기 어려운 복잡한 환경이나 비상 상황이 발생할 경우, 원격지에 있는 안전요원이 관제 시스템을 통해 차량을 직접 조종함으로써 운행의 연속성과 안전성을 동시에 확보하게 된다. 이는 레벨4 자율주행의 상용화를 앞당기기 위한 핵심적인 보완 기술로 평가받으며 현지 전문가들의 높은 관심을 끌어냈다.한지형 오토노머스에이투지 대표는 이번 시연을 통해 레벨4 자율주행 기술이 이미 실험실 단계를 넘어 실전 투입이 가능한 수준에 도달했음을 강조했다. 그동안 축적해온 방대한 주행 데이터와 운영 노하우를 바탕으로 싱가포르를 포함한 글로벌 시장에서 피지컬 AI 모빌리티 서비스를 선도하겠다는 포부도 밝혔다. 이는 한국의 자율주행 소프트웨어 역량이 세계적인 수준의 스마트시티 프로젝트에서도 충분한 경쟁력을 갖추고 있음을 대내외에 알리는 계기가 되었다.오토노머스에이투지는 이번 로이 공개 이전부터 싱가포르 시장 공략을 위한 치밀한 사전 준비 작업을 진행해왔다. 싱가포르 스마트시티 프로젝트인 코스모(COSMO)에 참여하는 것은 물론, 현지 합작법인 설립과 한국 기업 최초의 자율주행 면허 취득 등 사업적 기반을 탄탄히 다져왔다. 이러한 성과를 바탕으로 회사는 자율주행 셔틀의 상용화 속도를 높이는 한편, 향후 본격적인 대량 생산 체계 구축을 위한 전략적 파트너십 확대에도 박차를 가할 계획이다.글로벌 자율주행 시장의 경쟁이 격화되는 가운데, 국내 기업이 보여준 국가 간 원격제어 성공과 전용 셔틀 공개는 한국 모빌리티 산업의 새로운 이정표가 될 전망이다. 싱가포르와 같은 선진 스마트시티 환경에서의 실증 성과는 향후 동남아시아 전역과 유럽 시장 진출을 위한 중요한 레퍼런스가 될 것으로 보인다. 오토노머스에이투지는 자사의 피지컬 AI 기술을 지속적으로 고도화하여 미래 모빌리티 시장의 주도권을 확보하고 자율주행 생태계 확장을 주도해 나갈 방침이다.

 연일 계속되는 기록적인 폭염이 당뇨 환자들의 생명을 위협하는 수준에 이르렀다. 여름철 과도한 땀 배출은 체내 수분을 앗아가 혈액을 끈적하게 만들고, 이는 곧 혈당 수치의 급격한 상승으로 이어진다. 특히 체온 조절 능력이 떨어진 당뇨 합병증 환자들은 일반인보다 온열 질환에 취약해 혈당 쇼크를 일으킬 위험이 매우 크다. 따라서 갈증을 느끼기 전부터 물을 마셔 혈액 농도를 조절하는 것이 여름철 건강관리의 첫걸음이다.여름철 즐겨 찾는 시원한 음식들이 오히려 독이 될 수 있다는 점도 주의해야 한다. 아이스크림이나 팥빙수 같은 빙과류는 물론, 수박과 참외 등 당도가 높은 제철 과일도 과다 섭취 시 혈당 스파이크를 유발한다. 과일은 주스 형태보다는 생과일로 소량만 먹는 것이 안전하며, 탄수화물 비중이 높은 면 요리 대신 오이나 토마토 같은 저혈당 채소 위주로 식단을 꾸려야 한다. 식탐을 억제하고 당지수가 낮은 음식을 선택하는 절제력이 요구되는 시점이다.혈당 관리에 효과적인 비책으로는 식초가 꼽힌다. 식초의 아세트산 성분은 탄수화물이 당분으로 변하는 속도를 늦춰 식후 혈당이 치솟는 것을 방지한다. 특히 오이와 식초를 곁들인 오이냉국은 수분 보충과 혈당 강하라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 최적의 여름 식단이다. 끓여서 식힌 물에 식초를 넉넉히 넣고 오이를 썰어 넣는 간단한 조리법만으로도 체내 혈당 환경을 개선하는 데 큰 도움을 받을 수 있다.무더운 날씨 탓에 야외 활동이 줄어드는 것도 혈당 조절에는 악재다. 식후 30분에서 1시간 사이는 혈당이 가장 높게 치솟는 골든타임이므로 반드시 몸을 움직여야 한다. 하지만 뙤약볕 아래에서의 운동은 탈수를 부추겨 역효과를 낼 수 있다. 대신 에어컨이 가동되는 실내에서 스트레칭이나 아령, 실내 걷기 등 홈 트레이닝을 실천하는 것이 현명하다. 운동 강도보다는 식후에 앉거나 누워 있는 시간을 줄이는 것에 집중해야 한다.생활 습관의 작은 변화도 중요하다. 특히 열대야를 잊기 위해 밤늦게 먹는 야식은 다음 날 공복 혈당을 악화시키는 주범이다. 기름진 튀김이나 고열량 음식은 소화되지 않은 채 혈당을 높이고 비만을 유발하므로 반드시 피해야 한다. 시중에 파는 과일주스도 인공 첨가물이 들어있을 수 있으니 주의가 필요하다. 맹물에 레몬이나 식초를 살짝 타서 마시는 것이 갈증 해소와 혈당 관리 면에서 훨씬 효과적이다.여름휴가 중에도 평소의 관리 리듬을 유지하는 것이 필수적이다. 여행지의 들뜬 분위기에 휩쓸려 약 복용 시간을 놓치거나 폭식을 하는 것은 금물이다. 만약 더위 속에서 활동하다 식은땀이나 어지럼증 같은 저혈당 증세가 나타나면 즉시 혈당을 확인하고 응급 처치를 해야 한다. 철저한 수분 보충과 식초를 활용한 식단, 그리고 꾸준한 실내 운동만이 기록적인 찜통더위 속에서 혈당 건강을 지키는 유일한 길이다.

 한국 성악계의 거목 테너 김재형이 데뷔 30주년을 기념하는 독창회 '거장의 숨결'을 통해 자신의 음악적 이력을 화려하게 증명했다. 지난 11일 충남 당진문예의전당에서 열린 이번 공연은 세계 주요 오페라 극장을 누벼온 드라마틱 테너의 위엄을 확인하는 자리였다. 김재형은 국제 무대에서 '알프레드 킴'이라는 이름으로 메트로폴리탄과 라 스칼라 등 최고의 무대를 섭렵해온 인물이다. 이번 무대에서 그는 독일 예술가곡부터 이탈리아 오페라 아리아까지 폭넓은 레퍼토리를 선보이며 관객들에게 깊은 울림을 선사했다.공연의 전반부는 절제와 섬세함이 돋보이는 독일 리트의 시간으로 꾸며졌다. 피아니스트 황지희와 호흡을 맞춘 김재형은 슈만의 연가곡 '시인의 사랑'을 선택해 사랑의 희열과 상실의 고통을 노래했다. 대극장을 압도하는 성량을 가진 드라마틱 테너임에도 불구하고, 그는 소리를 내지르기보다 가사 한 마디 한 마디에 담긴 시적 정서를 전달하는 데 집중했다. 느린 템포 속에서 긴 호흡으로 읊조리는 그의 노래는 오페라 가수 이전에 한 명의 예술가로서 그가 가진 깊은 내면의 세계를 가감 없이 보여주었다.후반부 무대는 분위기를 반전시켜 드라마틱 테너 특유의 폭발적인 에너지를 발산하는 시간이었다. 구노의 '로미오와 줄리엣'을 시작으로 베르디의 '오텔로'에 이르기까지, 김재형은 극적인 상황을 단숨에 장악하는 압도적인 성량과 발성적 밀도를 선보였다. 큰 오케스트라를 뚫고 나가는 강한 투사력이 요구되는 드라마틱 테너의 본능이 깨어난 순간이었다. 특히 특별 게스트로 참여한 소프라노 박소영과의 이중창은 피아노 반주만으로도 오페라 극장의 긴장감을 재현해내며 관객들의 뜨거운 갈채를 이끌어냈다.이번 공연은 단순한 기교의 과시를 넘어 한 성악가의 삶과 시간이 겹쳐진 무대라는 점에서 더욱 특별했다. 공연의 대미를 장식한 앙코르곡 '고향생각'은 최근 세상을 떠난 아버지를 기리는 마음을 담아 가장 낮은 목소리로 노래했다. 화려한 오페라 아리아로 공연장을 가득 채웠던 거장의 소리가 마지막 순간 개인적인 기억과 맞닿으며 가장 서정적인 울림으로 돌아온 장면은 현장을 찾은 많은 관객의 심금을 울렸다. 이는 30년이라는 세월이 목소리에 입힌 무게가 무엇인지를 보여주는 상징적인 순간이었다.김재형의 도전은 서른 해의 경력을 넘어 미래를 향해 계속되고 있다. 그는 2027년 이탈리아 라 스칼라 오페라 극장에서 현대 오페라 '닉슨 인 차이나'의 마오쩌둥 역으로 출연할 예정이다. 또한 독일 오페라의 정수인 바그너 작품에 도전하며 영웅적 테너를 뜻하는 '헬덴 테너'로서의 새로운 길을 개척하고 있다. 강한 고음뿐만 아니라 어두운 중음역과 강인한 내구성을 필요로 하는 바그너 무대는 그에게 또 다른 음악적 정점이 될 것으로 기대를 모은다.지역 문화예술 공간에서 열린 이번 거장의 무대는 수도권 중심의 공연 문화에 신선한 충격을 주었다. 서울을 비롯한 전국 각지에서 관객들이 당진을 찾으며 수준 높은 기획 공연에 대한 갈증을 증명했다. 한국 성악가들의 위상이 세계 최고 수준에 도달한 만큼, 광역 문화예술 단체들이 이러한 거장급 아티스트의 리사이틀을 확대해야 한다는 목소리도 높다. 김재형의 30주년 무대는 한 예술가의 성취를 축하하는 자리를 넘어, 한국 클래식 공연 기획이 나아가야 할 새로운 방향성을 제시하며 막을 내렸다.

 더불어민주당 당권 주자인 김민석 전 국무총리가 호남 지역을 찾아 권위주의를 내려놓은 파격적인 소통 행보로 당원들의 눈길을 사로잡고 있다. 지난 8일부터 사흘간 전남과 전북 주요 도시를 순회 중인 김 전 총리는 정형화된 정치인의 틀을 깨고 지역민들과 농담을 주고받는 등 스킨십 강화에 주력하는 모습이다. 특히 국무총리를 역임한 거물급 인사임에도 불구하고 현장에서 보여주는 소탈하고 유머러스한 태도가 지역 권리당원들 사이에서 신선한 충격을 주며 우호적인 여론을 형성하고 있다.지난 9일 여수 지역위원회 방문 당시 김 전 총리는 당원들의 셀카 요청에 흔쾌히 응하며 특유의 위트를 발휘해 현장을 웃음바다로 만들었다. 한 당원이 인사를 건네자 장소와 연관된 언어유희로 화답하는 등 이른바 '아재 개그'를 선보이며 딱딱했던 간담회 분위기를 순식간에 녹였다. 마이크를 내려놓고 육성으로 진심을 전한 그의 모습에 참석자들은 뜨거운 박수로 호응했으며, 이는 과거의 엄숙했던 정치인 이미지와는 확연히 다른 모습이라는 평가를 받았다.광양에서 열린 청년들과의 만남에서도 김 전 총리의 탈권위 행보는 계속됐다. 행사장 입구에 걸린 자신의 홍보 사진을 보며 실물보다 낫다는 자학 섞인 농담으로 대화를 시작한 그는 청년들의 고민을 듣는 시간을 '보신의 시간'이라 명명하며 경청의 자세를 보였다. 그는 당장 해결책을 내놓기보다 청년들의 목소리를 내면화하고 숙성시켜 체계적인 정책으로 보답하겠다는 진정성 있는 약속을 건네며 참석자들의 깊은 공감을 끌어냈다.무안에서 진행된 간담회는 사전 조율이나 대본이 전혀 없는 즉석 질의응답 방식으로 진행되어 화제를 모았다. 의전과 격식을 과감히 생략하고 청년들이 평소 품고 있던 생각을 가감 없이 쏟아낼 수 있도록 판을 깔아준 것이다. 준비된 시나리오가 없다는 사실에 처음에는 당혹해하던 참석자들도 김 전 총리의 리얼한 답변이 이어지자 점차 마음을 열고 취업과 주거, 보육 등 현실적인 고충을 털어놓으며 열띤 토론을 이어갔다.김 전 총리는 지방 주도 성장을 위한 '3대 메가 프로젝트'의 조속한 실행을 강조하며 청년 일자리 문제 해결에 대한 강한 의지를 피력했다. 그는 당 대표가 된다면 국회 차원의 예산과 입법 지원을 아끼지 않겠다고 약속하는 한편, 청년들의 고민을 상시로 컨설팅할 수 있는 별도의 정책 플랫폼 구축을 공약으로 내걸었다. 단순히 표를 구걸하는 행보가 아니라 지역의 미래인 청년 세대와 함께 고민하고 대안을 찾으려는 책임감 있는 지도자의 모습을 부각한 것이다.예정된 시간을 훌쩍 넘겨 진행된 이번 호남 순회 일정은 김 전 총리에 대한 지역의 기대감을 확인하는 계기가 되었다. 유쾌한 대화 속에 정책적 깊이를 담아낸 그의 행보는 지루할 틈 없는 소통의 장을 만들었으며, 참석자들은 오히려 시간이 부족하다며 아쉬움을 드러내기도 했다. 이재명 정부의 성공과 지방 시대의 개막을 역설하며 호남의 심장을 파고든 김 전 총리의 이번 행보가 향후 당대표 선거 판도에 어떤 변수로 작용할지 정치권의 이목이 쏠리고 있다.

 샌프란시스코 자이언츠의 간판타자 이정후가 메이저리그 트레이드 시장의 뜨거운 감자로 떠올랐다. 현지 유력 매체인 머큐리뉴스는 이정후가 내년 시즌 종료 후 예정된 옵트 아웃 권리를 포기할 가능성이 높다고 분석하며, 이를 바탕으로 한 트레이드 가치 상승을 예고했다. 샌프란시스코가 포스트시즌 경쟁에서 밀려나며 주력 선수들을 정리하는 '셀러' 역할을 맡게 될 것이 유력해지자, 커리어 하이 시즌을 보내고 있는 이정후를 매물로 내놓아야 한다는 목소리에 힘이 실리고 있다.이정후의 거취를 결정지을 가장 큰 변수는 메이저리그 사무국과 선수노조 사이의 새로운 노사단체협약이다. 구단주들이 팀 연봉 총액을 제한하는 샐러리캡 도입과 FA 계약 기간 단축을 강력히 요구하면서, 향후 FA 시장이 급격히 위축될 것이라는 우려가 나오고 있다. 이러한 분위기 속에서 이정후가 불확실한 시장에 나가는 대신 샌프란시스코와의 잔여 계약을 유지할 것이라는 관측이 지배적이다. 만약 이정후가 옵트 아웃을 포기한다면, 그를 영입하는 팀은 2029년까지 최소 3년 이상의 보유 기간을 확보하게 되어 트레이드 가치는 더욱 치솟게 된다.현재 샌프란시스코 외야진에는 엘리엇 라모스를 비롯해 드류 길버트 등 젊은 유망주들이 대거 등장하며 세대교체의 발판이 마련됐다. 고액 연봉자들을 정리해 페이롤의 유연성을 확보해야 하는 구단 입장에서는, 가치가 최고점에 달한 이정후를 카드로 활용해 다수의 핵심 유망주를 받아오는 전략이 매력적일 수밖에 없다. 특히 시애틀 매리너스처럼 투수력은 강하지만 타격 보강이 절실한 우승권 팀들이 이정후의 정교한 타격 능력에 큰 관심을 보이고 있는 것으로 알려졌다.이정후는 올 시즌 올스타급 활약을 펼치며 메이저리그 데뷔 이후 최고의 성적을 거두고 있다. 정교한 컨택 능력과 안정적인 외야 수비는 이미 리그 정상급으로 평가받으며 많은 경쟁팀의 영입 리스트 최상단에 이름을 올렸다. ESPN이 트레이드 후보 순위에서 그를 7위에 배치한 것 역시 이러한 시장의 수요를 반영한 결과다. 샌프란시스코로서는 팀의 상징적인 선수를 내보내야 한다는 부담이 있지만, 미래를 위한 리빌딩 자원을 확보하기에는 지금이 최적의 시기라는 분석이 지배적이다.다만 이정후의 트레이드가 성사되기 위해서는 샌프란시스코 구단의 인내심이 필요할 것으로 보인다. 트레이드 마감일이 다가올수록 포스트시즌 진출을 노리는 팀들의 절박함이 커지기 때문이다. 시애틀을 비롯한 경쟁팀들이 타격 부진을 해결하기 위해 더 파격적인 조건을 제시할 때까지 기다리는 것이 샌프란시스코에는 유리한 고지를 점하는 방법이다. 이정후가 옵트 아웃을 하지 않고 팀에 오래 머물 수 있다는 확신이 생길수록, 그를 영입하기 위해 지불해야 할 대가는 더욱 커질 수밖에 없다.결국 이정후의 미래는 8월 초 트레이드 마감 시한에 맞춰 결정될 전망이다. 샌프란시스코가 그를 잔류시켜 팀의 중심으로 계속 활용할지, 아니면 높은 가치를 인정받아 새로운 팀으로 보내고 미래를 기약할지에 팬들의 이목이 쏠리고 있다. 이정후의 옵트 아웃 포기 전망이 트레이드 시장의 판도를 흔들고 있는 가운데, 그의 정교한 방망이가 어느 팀의 유니폼을 입고 가을 야구를 향하게 될지 메이저리그 전체가 숨죽여 지켜보고 있다.

 미국과 이란이 종전 양해각서 체결 한 달 만에 다시 총성을 주고받으며 중동 전역에 전운이 짙게 깔리고 있다. 미 중부사령부는 8일 호르무즈해협 인근 이란 군사 시설 90여 곳을 타격했다고 발표하며 연이틀 대규모 공습을 단행했다. 이번 작전은 이란의 민간 상선 공격에 대한 보복 차원에서 이뤄졌으며, 이란 해안의 방공 시스템과 미사일 보관소 등 핵심 물류 인프라가 주요 타격 대상이 됐다. 전날 남부 항구도시에 집중됐던 미군의 폭격 범위가 북동부 지역까지 확대되면서 사실상 종전 합의는 파기 수순에 접어든 모양새다.도널드 트럼프 미국 대통령은 이번 공습이 자신의 직접적인 지시에 따른 것임을 분명히 하며 압박 수위를 높였다. 그는 나토 정상회의 참석 중에도 이란을 향해 원색적인 비난을 쏟아내며 추가적인 해상 봉쇄 가능성까지 시사했다. 특히 트럼프 대통령은 이란이 유조선을 계속 공격할 경우 훨씬 심각한 결과를 초래할 것이라고 경고하며, 종전 합의가 이미 유명무실해졌음을 시인했다. 이는 11월 중간선거를 앞두고 강한 지도자 이미지를 각인시키는 동시에 이란을 협상 테이블로 다시 끌어내려는 고도의 압박 전략으로 풀이된다.이란 역시 미국의 공습에 즉각적인 대규모 반격으로 맞불을 놓았다. 이란 이슬람혁명수비대는 바레인과 쿠웨이트 등에 위치한 미군 시설 85곳을 미사일과 드론으로 공격했다고 발표하며 강대강 대치 국면을 이어갔다. 이란 측 협상단은 미국이 타격한다면 똑같이 보복당할 것이라며 호르무즈해협의 통제권이 오직 이란에 있음을 강조했다. 이란 내부에서도 종전 MOU를 공식 폐기해야 한다는 목소리가 커지고 있어, 양국 관계는 합의 이전의 험악했던 상태로 급격히 회귀하고 있다.무력 충돌의 근본 원인으로는 종전 합의 당시 명확하게 결론 내지 못한 호르무즈해협 통제권 문제가 꼽힌다. 이란은 휴전 합의 이후에도 국제 수로에서 상선들을 위협하며 실질적인 봉쇄를 지속해 왔고, 미국은 이를 자유 항행에 대한 정면 도전으로 규정해 왔다. 양측의 이해관계가 첨예하게 대립하는 지점에서 간헐적인 무력 충돌이 반복되면서, 전쟁도 평화도 아닌 불안정한 상태가 지속되고 있다. 전문가들은 양국이 전면전의 부담을 느끼면서도 기싸움에서 밀리지 않기 위해 제한적 국지전을 계속할 것으로 내다봤다.이런 와중에 트럼프 대통령의 신변 안전을 둘러싼 긴박한 움직임도 포착됐다. 나토 정상회의를 마친 트럼프 대통령은 귀국길에 돌연 전용기를 신형 에어포스원으로 갈아타며 보안을 강화했다. 그는 자신이 이란의 암살 대상 1순위임을 언급하며 이란의 위협을 의식한 조치임을 숨기지 않았다. 비밀경호국은 미국과 이란의 무력 충돌이 재개된 특수한 상황을 고려해 예방적 차원에서 기종 변경을 요청한 것으로 알려졌다. 이는 양국 간의 갈등이 단순한 군사적 대결을 넘어 지도자의 신변을 위협하는 수준까지 악화됐음을 보여준다.트럼프 대통령은 전면전 확대 가능성에는 선을 그으면서도 이란이 합의를 간절히 원하고 있다는 주장을 펼치고 있다. 그는 이란과의 전쟁이 장기화되는 것을 원치 않는다는 입장을 밝히며, 압박을 통한 새로운 협상 판 짜기에 무게를 두는 모습이다. 하지만 이란의 반발이 거세고 호르무즈해협의 긴장이 해소되지 않고 있어 당분간 중동의 화약고는 언제든 폭발할 수 있는 위험한 상태를 유지할 것으로 보인다. 미국의 공습과 이란의 보복이 꼬리에 꼬리를 무는 악순환 속에 국제 사회의 우려 섞인 시선이 중동으로 쏠리고 있다. 

 정치권과 종교계의 부당한 결탁 의혹을 수사해 온 민중기 특별검사팀이 한학자 통일교 총재에게 징역 13년이라는 중형을 구형하며 엄중한 법적 심판을 요구했다. 10일 서울중앙지법에서 열린 결심 공판에서 특검팀은 한 총재의 정치자금법 위반 혐의에 징역 5년, 횡령 및 증거인멸교사 등 나머지 범행에 징역 8년을 각각 선고해달라고 재판부에 요청했다. 특검은 이번 사건을 막대한 자금력을 동원해 공권력을 사유화하고 대의민주주의의 근간을 훼손한 중대 범죄로 규정하며, 정교유착의 최종 수혜자인 한 총재가 그에 상응하는 책임을 져야 한다고 강조했다.특검팀의 공소사실에 따르면 한 총재는 지난 2022년 대선 국면에서 국민의힘 중진 의원에게 교단 지원을 대가로 거액의 정치자금을 건네고, 소속 의원들에게 이른바 '쪼개기 후원'을 단행한 혐의를 받고 있다. 특히 건진법사로 알려진 인물을 통해 김건희 여사에게 샤넬백과 고가 장신구를 전달하며 교단 현안 해결을 청탁했다는 의혹은 이번 사건의 핵심 쟁점 중 하나다. 특검은 한 총재가 종교 조직을 사적으로 이용해 정치 권력과 위험한 거래를 시도했으며, 이는 헌법이 명시한 정교분리 원칙을 정면으로 위배한 국정 농단이라고 질타했다.재판 과정에서 한 총재 측은 모든 혐의를 부인하며 실질적인 범행은 실무진의 개인적 일탈이라고 주장해 왔다. 변호인은 한 총재가 교단의 상징적 인물일 뿐 구체적인 정치자금 전달이나 청탁 과정에는 관여하지 않았으며, 모든 계획과 실행은 윤영호 전 세계본부장이 독단적으로 처리한 것이라고 항변했다. 특히 윤 전 본부장이 자신의 성과를 과시하기 위해 사후 보고를 했을 뿐이며, 이제 와서 자신의 책임을 총재에게 전가하고 있다는 논리를 펼치며 무죄를 주장했다.반면 함께 기소된 윤 전 본부장은 교단 측의 '꼬리 자르기'식 대응에 강하게 반발하며 대립각을 세웠다. 그는 최후진술을 통해 진실은 가려질 수 없으며, 조직적으로 진술을 맞춰 개인에게 모든 책임을 떠넘기는 교단의 모습에 참담함을 느낀다고 토로했다. 윤 전 본부장은 이미 별도의 금품 제공 혐의로 대법원에서 실형이 확정된 상태지만, 이번 재판에서는 교단 차원의 조직적 개입 여부를 두고 한 총재 측과 치열한 진실 공방을 벌이며 법정의 긴장감을 높였다.특검은 한 총재 외에도 범행을 조력한 핵심 간부들에게 엄벌을 촉구했다. 전 비서실장 정 모 씨에게는 징역 10년을, 윤 전 본부장에게는 징역 3년 6개월을 각각 구형하며 이들이 종교 자금을 정치적 영향력 확대의 수단으로 삼았음을 지적했다. 또한 한 총재가 구속 수감 중에도 보석 제도 등을 사실상 특혜성 접견 수단으로 활용했다는 의혹을 제기하며, 법치주의를 무력화하려는 시도에 대해 재판부가 단호한 판단을 내려줄 것을 요청했다.한 총재는 최후진술에서 본의 아니게 물의를 일으킨 점에 대해 사과하면서도, 믿었던 사람에게 배신당했다며 억울함을 호소했다. 하지만 특검은 한 총재가 교단의 최종 의사결정권자로서 모든 부정 청탁과 자금 집행을 승인했다고 보고 있어, 재판부의 최종 판단이 주목된다. 종교 권력과 정치 권력의 유착이라는 전대미문의 사건에 대한 1심 선고는 다음 달 31일 내려질 예정이며, 그 결과는 향후 한국 사회의 정교분리 원칙을 재확립하는 중요한 이정표가 될 전망이다.