건강저널
건강에 좋은 맨발로 걷기 OO에 하면 더 효과적
맨발로 걷기를 한 번쯤 해보셨나요?적어도 주변 공원과 산책로에서 모두가 한 번쯤은 보았을 법한 풍경이다.
맨발로 걷기는 소화 불량, 아토피, 천식, 무좀, 불면증에 도움을 주고 피로도 회복할 수 있게 해준다.
초보자들은 12월 겨울이 되면 맨발 걷기를 포기하고 따뜻한 내년 3월을 기다리지만 오래전부터 해온 사람들은 겨울에 맨발로 걷기를 고대한다.
그래서 스케이트를 타는 사람들은 얼음이 얼기만을 기다리듯 맨발로 오래 걸어본 사람들은 겨울에 맨발로 걷는 것이 훨씬 더 효과적이라는 것을 알고 있다.
