건강저널
건강한 가슴을 위해 00 식품 양보하세요
가슴 건강에 악영향을 끼치는 유방암은 식사와 관련해 영향을 많이 미친다. 특히 술, 설탕, 붉은 고기 등은 가슴 건강에 좋지 못하다. 가슴을 건강하게 하는 식품에 대해 알아보자. '브로콜리'는 비타민A, C가 풍부해 독소와 발암 물질을 상쇄하며, 유방암 환자의 생존율을 높이고 재발 위험을 낮춰준다.
'강황'은 염증을 다스리는 효과가 있고, 강황의 뿌리줄기의 커큐민 성분은 유방암 예방에 좋다.
'등푸른 생선'은 비타민D와 오메가-3 지방산이 풍부해 암을 이기는 데 도움이 되며, 유방암 발병률이 낮다.
'검은콩'은 식물성 단백질인 검은콩은 유방암을 예방하며, 재발 확률도 낮춘다. 특히 검은콩은 항산화 성분이 풍부해 세포의 대사에 중요한 역할을 한다.
'호두'는 유방암 위험을 낮추고 유방암 환자의 암세포 성장을 늦춰준다.
