건강저널
급격한 '다이어트'가 우리 건강에 미치는 영향
'365일 다이어트'라는 말이 있다. 많은 사람들이 다이어트에 관심이 많고 실행하고 있다. 하지만 일부 사람들은 과도한 다이어트로 인해 건강을 잃고 있다. 급격한 다이어트는 '면역력 저하'를 일으킨다. 빠른 시일내에 살을 빼기 위해 과하게 운동을 하거나 식단을 줄이면 면역력을 해치게 된다. 면역력이 떨어지면 피부 질환, 수면 장애, 만성 피로 등의 자가면역질환이 생길 수 있다.
또한 급격한 다이어트는 '요요현상'이 생긴다. 체중을 줄이기 위해 극단적으로 식단을 줄이면 우리 몸은 저장하려는 성질이 높아져 지방이 늘기 쉬운 상태가 된다. 이때 신진대사가 급격히 느려져 체중이 증가하는 현상이 일어난다.
또한 코와 귀를 연결하는 이관에 이명이 생길 수 있다. 갑자기 살을 빼면 이관의 지방 조직이 줄어들어 이관이 열리게 되어 이명, 호흡음, 목소리가 울려서 들릴 수 있다.
