건강저널
혈액 순환을 돕는 착한 식품 3가지!
우리 몸의 혈액은 심장과 뇌에서 근육과 피부에 이르기까지 모든 것에 영양분과 산소를 공급한다. 혈액 순환을 개선하는 가장 좋은 방법의 하나는 건강한 식단을 섭취하는 것이다.비트 = 비트는 산화질소로 전환될 수 있는 질산염이 풍부해서 혈류를 개선하는 데 도움이 된다.
딸기 = 딸기에는 혈관에 좋은 안토시아닌을 비롯한 항산화 물질이 풍부하기 때문에 동맥벽이 손상되지 않도록 보호한다.
마늘 = 마늘에는 알리신이라는 유황 화합물이 들어있어 혈관이완을 돕는다.
