건강저널
아삭 아삭 오이 피부·위에 양보하세요!
일상생활에서 자주 먹는 오이는 체중 감량에 도움이 되고 정화 효과와 면역계도 강화되는 좋은 식품이다. 오이의 놀라운 효능을 알아보자. 오이는 95% 이상의 수분을 함유하고 있어 칼로리가 낮고 두통 예방 및 체중 감량에 도움이 된다.
또한 칼륨이 풍부하여 체내의 염분을 배출시켜 혈압 조절에 도움을 준다. 그리고 에테린 성분으로 소화를 돕고 위를 보호한다.
오이는 생체 활성 화합물이 들어 있어 암 발병과 연관성이 있는 유해산소를 조절하는 데 도움을 준다.
또 비타민 C가 풍부해 성난 피부를 가라앉히는 작용을 하며 피부 건강에 도움이 된다.
