건강저널
커피는 많이 먹는 게 좋다 혹은 나쁘다
봄날 오후 우리의 기운을 북돋아 주는 데 커피가 최고다. 커피는 제2형 당뇨병과 심혈관질환 발병 위험을 낮추고 알츠하이머병, 우울증을 낮춘다는 연구가 있지만 뭐든 적당한 게 좋다는 것처럼 커피도 건강하게 마셔야 한다. 커피를 많이 마시면 우리 몸에 어떤 증상이 일어날까?커피는 잦은 맥박 현상이 일어난다. 미국식품의약국에 따르면 일반인은 카페인 섭취 1~3잔 정도가 좋다고 한다. 하지만 커피 부작용이 있는 사람은 한 잔만 마셔도 심장에 무리가 올 수 있다.
커피의 카페인은 중추신경계를 과도하게 자극하여 두통을 유발한다. 그러므로 점차적으로 양을 줄이는 것이 현명하다.
커피를 마시면 단 음식을 먹고 싶게 한다. 카페인 섭취 시 일시적으로 단맛에 대해 혀가 둔감해져 단 음식을 먹고 싶게 한다.
