건강저널
지금 해볼 수 있는 유방암 자가검진법 "따라해보세요"

유방암 자가 검진은 생리 시작 1주일 후에 실시하면 가슴이 가장 부드러워 효과적으로 검진할 수 있다.
거울 앞에 서서 유방이 종괴, 함몰된 부위 등이 있는지 유방과 유두의 모양에 변화가 있는지를 살펴보자. 양손을 위로 들어 올린 상태에서 손가락 끝을 유두에서 바깥쪽으로 원을 그리듯이 만져보자.
혹을 손으로 만졌을 때 딱딱하거나 울퉁불퉁하고 잘 움직이지 않거나 통증이 없다면 암일 가능성이 높다. 또 유두를 눌렀을 때 피 분비물이 나오거나 유방 피부나 유두의 함몰은 암일 확률이 있다.
한편, 30세 이상 여성은 한 달에 한 번 자가검진법을 시행하고 35세부터는 유방 진찰을 받는 게 좋다. 40세부터는 유방촬영술과 초음파를 보는 것이 유방암 조기 발견에 효과적이다.