건강저널
음식으로 예방할 수 있는 '눈 건강'
나이가 들면 눈도 늙는다. 눈의 질병에는 노화, 유전적 요인, 염증, 흡연, 나쁜 식습관 등 다양한 요인이 있다.외국의 한 의과대학 박사는 눈 건강을 예방하기에 좋은 음식으로 당근, 시금치 등 녹색 잎채소, 고추, 연어, 굴 등을 소개했다.
이외에도 금연, 선글라스, 보안경, 콘택트렌즈 착용, 정기적인 안과 검진을 통해 눈 건강을 보호할 수 있다고 말했다.
다만, 이런 음식들은 눈의 건강을 위한 예방일뿐 치료가 되는 것은 아니기 때문에 눈이 불편해지면 안과 방문을 해야 한다고 강조했다.
